こんにちは！ヒメネーです！
オシャレなカフェや高級なレストランに行きたいと毎日我慢していますか？
キレイなお店や美味しいものは、私も大好きですが健康オタクなので、外食は塩分と糖質が多いのでほとんどの店でNGです。
健康オタクになれば我慢してる感覚がなく外食をスルーできて節約ができます！
外食は糖質が多い！！
スイーツ→糖質
- パスタ→糖質
- 麺類→糖質
- パン→糖質
- 丼→糖質
- 甘いドリンク→糖質
- コーヒー→カフェイン
- 揚げ物→論外
女性に人気がある店ほど、糖質が多いです！
外食するほうがストレスになる！！
私はパンは全粒粉かブラン、お米は発芽玄米が良いのですが、取り扱ってないところがほとんどです！
「まごわやさしい」を基本の食事が食べたいというのに！
回転寿司は上しか食べたくありません。
プロテインがないなんて信じられない！
健康を意識すればするほど外食できる店が限られてきます。
たまに食べるんだったら良いんですが毎日食べたら太るし健康に悪いです。
スターバックスとかだとノンカフェインの紅茶しか頼めないです。
毎回ハイビスカスティーをストレートで飲んでます。酸っぱくて美味しいし美容にも良いですよ。
フラペチーノは何年も飲んでいませんが飲みたいと思わないです。
健康意識高い系からすると、ほとんどのお店がNGで気軽に入れません！
自分の求める栄養満点のモノは、専門店か自分で作るしかないです！
外食を我慢してる人に健康オタクになることを提案します！
栄養の本を読めば読むほど、気兼ねなく外食できる店が少ないことに気がつきます！
健康オタになれば自炊するしかなくなる
- 自炊スキルが上がる
- 健康になって美容に良い
- お金が貯まる
自炊にはこれらのメリットがあります。
私はほとんど外食しませんがストレスは全くないです。
誘われた時だけ付き合いで食べるだけで、その時に外食するだけです。
逆に外食の日が続いたら、カラダに悪いと焦るのでストレスになります！
毎日外食したくてたまらない人は、健康オタクになることをオススメします。
最近は相席ラウンジで女性0円で食べれると知って、ますます外食でお金を使う気がなくなりました。
