今回は露出に耐えられる良いカラダになったら
節約効果が抜群にあるんじゃないかと思い始めました。
スポーツブラだけで運動するメリット
マンガ→スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました ！
どうしてもカラダを隠したくなるとTシャツとか着たくなります。
けど、洗濯するものが増えます。
普通のブラで運動すると肩のゴムが伸びて劣化が早くなるので、スポーツブラはマストです。
同じ運動するならスポーツブラだけで、やったほうが良いのがわかりますね。
しかし、スポーツブラだけで運動するのは脱げる自信が必須です！
鍛え上げられた肉体と高い技術力がないと着こなせないでしょう。
私はまだ人前でスポーツブラ一枚で運動する自信がないので憧れます。
いつかそのステージに立ちたいです。
筋肉があったら冬が快適になる！
「露出に耐えられる＝鍛えられてる＝代謝が高い」ということです。
- 体感温度が高い
- 免疫力が高いので風邪をひきにくい
- 痩せやすい
代謝が高いとこれらのメリットがあります！
カラダを鍛えたら防寒具を減らせた！
私は寒がりで冬が大の苦手で家で引きこもって春を来るのを待ってる生活でした。
運動をはじめたら、そこまで寒いと思わなくなり動ける時間が格段に増えました！
- カイロ
- レッグウォーマー
- ヒートテックインナー2枚重ね
- 寝る時に靴下
暑苦しいわりに、カラダの芯まで凍えて、ガタガタ震えてました。
今年の冬はインナー1枚だけで過ごせたし、寝る時もハダシで暖房器具をつけずに寝れるようになりました！
めちゃくちゃ寒い日は、ちょっと筋肉を動かしたら、すぐに身体がポカポカします。
自分の放つ熱が一番あたたかいです！
なんてエコで経済的なんだ！
運動最強！
毎年冬に凍えてる人は今からでも鍛えて対策をしましょう！
深キョンのような体型が理想
ほどよい筋肉も脂肪もある深キョン、磯山さやかさん体型が理想的だと思います。
磯山さんデブ扱いされてますが、一般レベルで見たら細いでしょうし、ちょうどいい身体を維持するために筋トレしてます。
筋肉オンリーは多分寒いし、冬に脂肪を蓄える生き物が多いです。
脂肪がつくのに意味があると考えるのが自然でしょう！
年齢的に肉がほどよくあったほうが、若く見えるし、モデル体型と完全な筋肉女子体型はハードルが高く相当難しいです。
なので筋肉を忍ばせた、ぽっちゃり体型がベストだと思いますね！
2019年4月追記
2018年に理想体型は深キョンと言ってますが、華奢で筋肉質な真鍋かをりさんのグラビアを見て、やっぱり引き締まってるほうが良いな―と思い返しました。
深キョンボディもナイスなんですが、より高みを目指したいと思い返した次第です。
